Gère ton temps,
déploie tes ailes.
LE CONCEPT 5V3D
Entrepreneur ou indépendant,
vous êtes libre… mais souvent débordé, dispersé, voire sous tension permanente.
Sans cadre clair, le temps devient subi et vos différentes sphères de vie entrent en conflit au lieu de se renforcer. Mon objectif vous aidez à reprendre en main pilotage de votre temps, à structurer vos priorités et à construire une performance durable, alignée avec vos valeurs grâce au modèle 5V3D
Je propose donc une Formation de 7H qui peut être poursuivi par un accompagnement sur la durée :
- analyser l’équilibre de ses cinq sphères de vie
- évaluer les actions prioritaires à mettre en place
- créer un plan d’objectifs structurés et un support visuel (vision board)
- pour permettre d’améliorer durablement sa gestion du temps et son équilibre global
Les 5V : Les cinq sphères de vie
Le concept des 5V repose sur une idée simple : notre équilibre dépend de cinq sphères de vie qui s'influencent en permanence. Prendre conscience de chacune d'elles permet d'identifier où agir pour retrouver un équilibre durable.
- Vie Professionnelle : votre activité, votre carrière, vos projets, vos ambitions et votre épanouissement au travail.
- Vie Personnelle : votre bien-être, votre développement personnel, vos loisirs et tout ce qui vous permet de vous ressourcer.
- Vie Familiale : vos relations avec votre conjoint, vos enfants, vos parents et l'ensemble de vos proches.
- Vie Sociale : vos amis, votre réseau professionnel, vos engagements associatifs et toutes les relations qui enrichissent votre vie.
- Vie Quotidienne : tout ce qui fait tourner votre quotidien : les courses, les tâches ménagères, les démarches administratives, la gestion de votre temps, votre santé et l'ensemble des habitudes qui structurent vos journées.
Les 3D : Les trois dynamiques de progression
Prendre conscience de sa situation est une première étape. Pour évoluer durablement, le concept 5V3D s'appuie sur trois dynamiques complémentaires.
- Discernement : prendre du recul, mieux se connaître, comprendre son fonctionnement et identifier les leviers d'action.
- Développement : acquérir de nouvelles compétences, faire évoluer ses habitudes et mettre en place un plan d'action adapté à ses objectifs.
- Dépassement : passer à l'action, dépasser ses freins, sortir de sa zone de confort et révéler pleinement son potentiel.
Les 5V permettent d'identifier où d'agir.
Les 3D donnent la méthode pour avancer.
Ensemble, ils constituent le cœur du concept 5V3D développé par FalcoStudi.
Pour commencer la formation :
✅ Ce que vous allez apprendre
- utiliser des concepts liés à la gestion du temps (5V3D, Pyramide de Maslow, Loi de Parkinson)
- comparer sa situation actuelle et sa situation souhaitée dans les 5 sphères de vie.
- décider les actions nécessaires pour rééquilibrer ses 5 sphères de vie.
- présenter son analyse individuelle et recueillir des retours pour enrichir sa réflexion.
- concevoir un tableau visuel permettant de représenter clairement ses objectifs individuels.
- élaborer des objectifs chiffrés cohérents à l’année, puis les décliner en objectifs mensuels et hebdomadaires.
- évaluer sa gestion du temps de la semaine écoulée et ajuster son organisation pour la semaine suivante.
- identifier et appliquer des techniques simples pour optimiser sa gestion du temps.
👤 Pour qui
Cette formation s’adresse aux entrepreneurs, indépendants et dirigeants qui souhaitent reprendre le contrôle de leur temps, structurer leurs priorités et développer une performance durable sans sacrifier leurs autres sphères de vie.
📋 Pré-requis
Aucun, juste celui de vouloir avancer
💻 Matériel
Présentiel : Votre agenda et/ou votre ordinateur portable
Distanciel :
- votre agenda et/ou votre ordinateur portable
- vous devez disposer d’un ordinateur (PC ou Mac) et d’une connexion Internet haut-débit.
⏱️ Durée
La formation se déroule en 7h
Une formation construite par Florian BIGAUD, fondateur de FalcoStudi
Avec 18 ans d’expérience en relation client et plus de 10 ans comme entrepreneur indépendant, Florian BIGAUD a construit cette formation à partir de son propre parcours et de recherches approfondies sur l’organisation du temps.
Cette formation est née de la gestion quotidienne des priorités, de la pression et des responsabilités propres aux entrepreneurs, dirigeants et managers.
Le modèle 5V3D transforme cette réalité terrain en une méthode claire et structurée.
* rendez-vous en visio ou par téléphone, sans engagement.